OPINIJATENG.COM-Anda suka minum kopi,tetapi setelahnya mulas dan sakit perut? Atau malah sengaja minum kopi supaya bisa BAB?Kenali penyebabnya mengapa mulas, sakit perut dan ingin BAB setelah minum kopi.
Sekarang ini banyak cafe yang menawarkan kopi dengan suasana yang menyenangkan. Kita dapat ngobrol santai bareng teman atau bekerja sambil menumpang wifi gratis dan menikmati secangkir kopi.
Menikmati kopi dan nongrong saat ini menjadi gaya hidup bagi pecinta kopi. Namun, ada juga orang yang minum kopi lalu sakit perut dan ingin BAB. Apa sih penyebabnya? Simak ulasan berikut.
Kopi mengandung senyawa yang merangsang pencernaan karena mengandung kafein. Sejumlah kafein memicu otot perut serta usus besar aktif bekerja. Sehingga kita merasakan mulas dan sakit perut. Kopi juga mengandung asam klorogenat.
Asam klorogenat ini meningkatkan produksi asam lambung. Kombinasi kafein dan asam klorogenat tersebut akan menurunkan pH lambung, sekaligus mempercepat pergerakan makanan dari lambung ke usus.
Akibatnya lambung mendorong semua isinya menjadikan kita merasa mulas dan sakit perut. Di samping itu, kafein juga mengandung teofilin dan xanthine yang dapat menimbulkan kontraksi yang disebut peristaltik. Partikel ini akan bergerak sepanjang usus dan membuat feses bergerak mendekati rektum.
Menurut dokter Bobtriyan Tanamas dari Klikdokter,kafein juga merangsang sistem saraf pusat, yaitu otak dan sumsum tulang belakang. Saraf Vagus yang mengontrol jantung dan saluran pencernaan menghubungkan sistem saraf pusat ke saluran pencernaan.
Itulah sebabnya mengapa kita tidak boleh minum kopi dengan perut kosong. Orang yang minum kopi dengan perut kosong akan mengalami peningkatan asam lambung berlebihan. Keluhan semakin parah jika menderita GERD atau maag.
Ada juga yang mengeluh sakit perut padahal kopi sudah dicampur susu atau latte. Bisa saja susu atau latte tersebut memicu diare atau sakit perut karena intoleransi laktosa.
Nah, kita tahu sekarang penyebab mengapa setelah minum kopi menjadi mulas dan sakit perut. Jika kita ingin menikmati kopi dengan nyaman tanpa gangguan pencernaan perhatikan tips di bawah ini.
1. Hindari minum kopi dengan perut kosong
2. Setelah minum kopi jangan mengkonsumsi makanan asam, pedas, berlemak, alkhohol atau cokelat
3. Minum air putih setelah minum kopi
4. Umumnya orang minum kopi sambil merokok, padahal nikotin memicu meningkatnya asam lambung dan membuat nyeri perut.
5. Jangan minum pereda nyeri setelah minum kopi karena obat penghilang rasa nyeri merupakan jenis nonsteroid anti -inflammatory drug (NSAID).
Bagi yang mempunyai riwayat GERD dan maag, penghilang rasa nyeri ini membuat lambung tidak nyaman. Apalagi setelah minum kopi lalu konsumsi pereda nyeri, wah bisa lebih parah lagi.
Sekarang kita sudah mengetahui penyebab sakit perut setelah minum kopi. Supaya kita dapat menikmati kopi tanpa sakit perut sesudahnya, dapat praktik tips yang diulas.
Semoga bermanfaat***
Sumber: Berbagai sumber
