Jumat Ekspresi Sehat Smansabara Dilanjutkan Makan Pagi Menu Empat Sehat Bergizi

OPINIJATENG.COM-SMAN 1 Banjarnegara setiap hari Jumat minggu ke-2 mengadakan senam sehat dilanjutkan makan pagi menu sehat bergizi. Kali ini kegiatan dilaksanakan oleh siswa kelas XI di lapangan SMAN 1 Banjarnegara.

Menurut Iin Tusanti, S.Si,M.Gizi koordinator pelaksana, saat ini, gaya hidup remaja sangat dipengaruhi oleh pergaulan antar teman dan pengaruh media sosial.

Gaya hidup yang berdampak terhadap pertumbuhan remaja adalah pola makan, pemenuhan gizi dan aktivitas fisik.

“Salah satu pola makan yang mempengaruhi remaja adalah konsumsi makanan instan dan junk food tanpa mempertimbangkan nilai gizi pangan.Remaja sebenarnya memiliki kemampuan untuk membuat pilihan tentang bagaimana pola dan gaya hidup yang sehat, serta menghindari kebiasaan yang merusak kesehatan fisik dan mental.”katanya.

Di sinilah fungsi sistem pendidikan di SMAN 1 Banjarnegara untuk memberikan pelatihan dan pembiasaan Gaya Hidup Sehat secara holistik kepada siswa.Dalam upaya membudayakan Pola Hidup Sehat maka SMAN 1 Banjarnegara telah mencanangkan diri sebagai Sekolah Sehat di Kabupaten Banjarnegara sejak tahun 2024.

Kegiatan yang dilaksanakan tidak hanya mencakup Sehat Fisik tetapi juga upaya Sehat Jiwa dan Emosional melalui pendidikan dengan Kompetensi Sosial Emosional dan penguatan Bimbingan Konseling yang dilaksanakan setiap hari Jumat.

Secara umum, kegiatan yang diformat sebagai Jumat Ekspresi ini mencakup beberapa program kegiatan seperti: 1) Ekspresi Jiwa, 2) Ekspresi Sehat, 3) Ekspresi Seni dan 4) Ekspresi Bahasa dan Sastra.

Pada hari Jumat, 6 September 2024 dilaksanakan kegiatan Jumat Sehat yang diikuti oleh siswa Kelas X dengan kegiatan Senam Gembira dan Sarapan Sehat Bersama.

Kegiatan Senam Gembira dipandu oleh instruktur olah raga SMAN 1 Banjarnegara yaitu Bapak Dwi Nugroho, S.Pd dilanjutkan kegiatan Sarapan Sehat Bersama merupakan pembiasaan konsumsi Gizi Seimbang.

“Upaya membudayakan Pola Makan Sehat dengan menu Gizi Seimbang ini mengacu format Isi Piringku dari Kemenkes. Isi piringku terdiri dari konsumsi makanan pokok sebagai sumber karbohidrat, lauk pauk sebagai sumber protein, sayuran dan buah-buahan sebagai sumber serat dan vitamin dengan prosi tertentu,”jelas Iin Tusanti.

Kegiatan diakhiri dengan suplementasi gizi besi bagi siswa putri dengan dimotori oleh pembina UKS yaitu ibu Rury Adyahtama, S.Pt dan Arifah Ariyanti, S,Pd.***