OPINIJATENG.com-Duduk dengan menyilangkan kaki merupakan kebiasaan yang kadangkala kita lakukan tanpa menyadari mengganggu kesehatan. Namun, kebiasaan itu sudah terlanjur nyaman. Padahal jika terus menerus dilakukan dapat menyebabkan kesehatan serius pada tubuh.
Duduk menyilangkan kaki terlihat elegan apalagi pada wanita. Duduk dengan posisi ini mendukung postur tubuh kita terlihat tegak. Ternyata, dibalik kenyamanan dan terlihat elegant kebiasaan itu membawa dampak buruk.
Dampaknya terutama pada kesehatan kaki dan dapat menjalar ke tulang belakang dan leher. Berikut ini dibahas 4 bahaya kebiasaan menyilangkan kaki yang mengganggu kesehatan kita.
1. Beban panggul tidak seimbang
Ketika kita duduk beban tubuh ditahan oleh seluruh panggul kita. Namun, saat duduk menyilangkan kaki yang terjadi adalah panggul menahan sebelah beban tubuh kita.
Posisi ini juga menyebabkan tulang panggul bengkok. Menurut ahli jantung dr.Stephen T. Sinatra, FACC, sendi panggul tertekan dapat menyebabkan penggumpalan darah di kaki. Hal ini membuat kita rentan terhadap pembengkokan pembuluh darah bawah kaki hingga pembekuan darah.
2. Nyeri sendi
Sering merasakan nyeri dibagian lutut? Jika iya, mungkin sering duduk dengan posisi menyilangkan kaki.
Duduk dengan kaki menyilang dapat menimbulkan nyeri pada persendian, nyeri leher, panggul, panggul bawah, dan lutut. Jadi sebaiknya mulai sekarang kurangi duduk dengan posisi seperti ini.
3. Menyebabkan tekanan darah tinggi
Walaupun sifatnya sementara kenaikan tekanan darahnya, tetapi jika dilakukan terus menerus dapat berbahaya bukan? Menurut penelitian menyilangkan kaki di bagian lutut dapat meningkatkan darah tinggi secara signifikan.
Meski bersifat sementara kenaikan tekanan darahnya, orang dengan tekanan darah tinggi disarankan untuk tidak duduk dengan posisi menyilangkan kaki.
4. Menyebabkan terganggunya saraf peroneal
Duduk dengan menyilangkan kaki menyebabkan tekanan pada pembuluh darah meningkat dan menghambat aliran darah. Kondisi ini menyebabkan pembuluh menyempit dan melemah serta memungkinkan aliran balik darah.
Jika dilakukan dalam waktu lama dapat menyebabkan pengumpulan darah di kaki dan membuat pembuluh darah membengkak. Posisi ini paling mungkin menyebabkan kelumpuhan saraf peroneal, apabila sering dilakukan dan menjadi kebiasaan kita.
Nah, jika tidak ingin mengalamai hal buruk, mulai sekarang rubahlah kebiasaan duduk menyilangkan kaki sebelum terlambat.***
Sumber: Berbagai sumber
