OPINIJATENG.COM-Waspada terhadap microsleep yang bisa dipelajari dari kasus kecelakaan Vanessa Angel
Selalu waspada terhadap microsleep, hal ini menjadi salah satu penyebab yang mungkin saja terjadi pada kecelakaan tetapi tidak disadari.
Apa itu Microsleep?
Microsleep adalah sesi tidur singkat atau kantuk sementara yang secara tiba-tiba berlangsung selama beberapa detik atau kurang dari 30 detik. Kejadian ini bisa terjadi pada siapa saja, di mana saja dan kapan saja.
BACA JUGA: Terjadi Musibah Tanah Longsor di Dusun Sikandri, Desa Petuguran Banjarnegara
Salah satu yang menjadi penyebab terjadinya kecelakaan di jalan raya yaitu microsleep saat berkendara.
Biasanya hal ini terjadi pada supir yang kurang tidur atau kelelahan karena melakukan aktivitas misalnya terlalu lama membaca buku, menonton TV, aktivitas yang padat, atau mengemudi di jalan yang lurus.
Mungkin ini sering terjadi padamu hanya kamu tidak menyadarinya.
BACA JUGA: Bahaya Microsleep, Kenali Tandanya Supaya Selamat Saat Berkendara
Melansir dari akun tiktok dr.mariojohan mengatakan tanda-tanda microsleep yaitu
1. Tatapan mata kosong
2. Menjatuhkan kepala dan menyentakkan kembali
3. Sering berkedip
4. Tiba-tiba tersentak tubuh (hyponic)
5. Tidak mampu mengingat menit terakhir
Menurut Profesor Dr. William Dement-pakar penelitian tidur dari Amerika dan pendiri Sleep Research Center di Stanford University pada akun tiktok dr.mariojohan, saat kita merasa mengantuk beberapa bagian otak kita sebenarnya mulai tertidur bahkan saat kita masih terjaga.
BACA JUGA: Sebelum Melihat Filmnya Versi Indonesia, Ini Sinopsis Film Korea My Sassy Girl
Ini adalah fenomena yang dikenal sebagai tidur lokal dan itulah yang menyebabkan efek kurang tidur, ungkapan dari dr.mariojohan di akun tiktoknya.
Bagaimana cara mengatasinya pada supir yang mengalami microsleep yaitu dengan cara menepi ke tempat yang aman untuk berhenti, kemudian pejamkan mata atau tidur selama 20 menit.
Seorang supir apabila sudah lelah, minuman yang berenergi, minum kopi atau semacamnya sepertinya sudah tidak berpengaruh lagi. Salah satunya cara hanyalah tidur atau istirahat, karena mata atau tubuh seorang supir sudah lelah.
BACA JUGA: Diduga Sopir Ngebut, Penyebab Kecelakaan Tunggal Vanessa Angel
Inilah artikel yang bisa dipelajari saat berkendara. Waspada terhadap microsleep mungkin saja terjadi pada kasus kecelakaan Vanessa Angel. Jagalah keselamatan keluarga, saudara dalam berkendara.
Semoga bermanfaat. (Tiktok @dr.mariojohan dan berbagai sumber).***
