OPINIJATENG.COM-Mengantuk. Satu kata yang sering dijadikan alasan bagi pengendara saat mengalami kecelakaan. Seperti yang terjadi belum lama ini, kecelakaan yang menimpa Vanessa Angel dan Bibi Ardiansyah. Alasan sopir yang mengendarai mobil Vanessa Angel karena mengantuk saat menyetir. Kondisi ini biasa disebut Microsleep.
Microsleep kadang tidak kita sadari saat berkendara. Kita tertidur dalam hitungan detik tanpa kita sadari. Nah, akan lebih baik jika mulai kenali tandanya supaya selamat saat berkendara.
Selamat dalam berkendara tentu saja harapan semua orang saat melakukan perjalanan. Namun, merasakan kantuk dan tidak dapat menahannya sering datang menghampiri. Itu dapat membahayakan. Microsleep sendiri seringkali tidak disadari oleh pengendara.
BACA JUGA: Sebelum Melihat Filmnya Versi Indonesia, Ini Sinopsis Film Korea My Sassy Girl
Microsleep biasanya terjadi saat kita merasakan lelah dan kurang tidur. Perjalanan yang panjang bebas hambatan seperti jalan tol merupakan tempat rawan bagi pengendara.
Apa sih yang dimaksud Microsleep?
Dilansir oleh OPINIJATENG.COM dari tiktokdrjoe @dr.mariojohan, microsleep adalah episode singkat dari tidur yang bisa berlangsung 1 detik hingga 30 detik.
Microsleep seringkali hadir tanpa kita menyadari. Sebab saat merasa lelah dan mengantuk, kita tertidur dalam hitungan detik dan tanpa sadar. Bahkan kita dapat tertidur dengan kondisi mata terbuka.
BACA JUGA: Film Korea My Sassy Girl, Re-Make My Sassy Girl Versi Indonesia
Penyebab Microsleep
Penyebab microsleep adalah kantuk dan rasa capek karena aktivitas seperti menonton atau berkendara dijalanan yang lurus.
Semakin kita menahan rasa kantuk biasanya akan menyebabkan microsleep beberapa kali dalam waktu yang berdekatan.
Seperti yang dikutip dari dr. Mario Johan, saat mengantuk beberapa bagian otak kita sebenarnya mulai tertidur bahkan saat kita terjaga. Ini merupakan fenomena yang dikenal dengan tidur lokal dan itulah yang menyebabkan efek kurang tidur.
BACA JUGA: Di Balik Bayang-bayang Kasih Sayang – 14
Tanda-Tanda Microsleep
1. menguap terus menerus
2. mata sering berkedip
3. kaget atau terbangun secara tiba-tiba oleh sentakan tubuh atau kepala
4. tidak menyadari apa yang terjadi karena kehilangan kesadaran dalam hitungan detik
5. susah memproses informasi dan tidak dapat diajak berkomunikasi
6. arah kemudi keluar jalur tanpa disadari
BACA JUGA: Pelukan Suami untuk Istri harus Dilakukan, Mau Tahu Alasannya
Seringkali pengendara mengatasi rasa kantuk dengan minum kopi atau minuman energi. Menurut dr. Mario Johan, hal tersebut tidak salah, tetapi jika rasa kantuk dan lelah sudah tidak dapat ditahan, minuman itu tidak akan ada efeknya.
“Lebih baik saat rasa kantuk mulai menyerang, tidak ada cara lain yaitu segera menepi dan istirahat atau tidur selama 20 menit, karena saat otak sudah capek, mau minuman energi atau kopi itu tidak berpengaruh,”jelas dr.Mario Johan.
Untuk menghindari microsleep saat berkendara, akan lebih baik kenali tanda-tandanya supaya kita selamat dalam perjalanan. (sumber tiktok dr. Mario Johan)***
